なるべくよい催眠睡眠をとるためにいろいろ気を使っています。
というのも、大きな音がしたり、明りが強すぎるとよく眠ることができないのです。
よく眠ることができないと体がとても疲れて休むことができないので、
自分なりに工夫したいなと思っています。
まず家族で暮らすとどうしても大きな音がすることがあるので、
耳栓を購入しました。
少しは音が和らぐので
いいなと思っています。
明かりについては厚いカーテンをひくようにしています。
これでかなり明るさについてはさえぎることができるので
よいと思います。
人によってはこういうことが気にならないという人もいるようですが、
人それぞれ個性があるので、仕方がないと思います。
大切なのはどう工夫するかということだと思います。
お互いに譲り合って楽しく生活できるといいなと思っています。
人間は眠らないとおかしくなってしまうそうなので、
もっといかに安眠できるか力を入れてもよいのではないかと
思います。
これからも注意していきたいです。